Oksidatiivinen stressi on yksi suurimmista ihmisten terveyttä tuhoavista ja ikääntymistä nopeuttavista tekijöistä.
Vaikka se on luonnollinen prosessi, jota tapahtuu jatkuvasti soluissasi, elämässä on monia asioita, jotka voivat lisätä oksidatiivista stressiä ja vapaiden radikaalien muodostumista kehossasi.
Tässä vain muutama...
- Sokeri ja puhdistetut hiilihydraatit
- Prosessoitu ruoka
- Tupakanpoltto
- Alkoholi
- Ilman epäpuhtaudet
- Ympäristömyrkyt
- Matkapuhelimen säteily ja sähkömagneettiset kentät (EMF)
Useimmat ihmiset uskovat, että kaikki vapaat radikaalit ovat pahoja, mutta se ei ole totta. Tarvitset tietyn määrän vapaita radikaaleja terveydelle, koska ne toimivat tärkeitä signaalimolekyylejä tai sanansaattajia.
Yksi esimerkki hyödyllisistä vapaista radikaaleista on typpioksidi, joka edistää tervettä verenkiertoa ja verenpainetta.
Liian monien vapaiden radikaalien muodostuminen huonosta ruokavaliosta tai myrkkyille tai sähkömagneettisille kentille altistumisesta voi kuitenkin vahingoittaa sinua.
Liialliset vapaat radikaalit ja väärät tyypit voivat vahingoittaa kantasolujasi, mitokondrioita, solukalvoja, proteiineja ja DNA:ta, ja voivat nopeuttaa kehosi solujen ikääntymistä, jos antioksidantti ei neutraloi niitä tehokkaasti.
Antioksidantit toimivat neutraloimalla vapaita radikaaleja, jotka tarttuvat kaikkiin sopiviin elektroneihin, joita he voivat löytää. Kun ne ryöstävät umpimähkään elektroneja stabiileista molekyyleistä, ne luovat epävakaita molekyylejä, jotka voivat johtaa oksidatiiviseen stressiin.
Tämä voi tapahtua urheilijoille, kun he antavat säännöllisesti suuria määriä antioksidantteja. Antioksidantit voivat tehdä tyhjäksi monet harjoittelun edut, koska ne neutraloivat joitakin hyödyllisiä vapaita radikaaleja, jopa niitä, joita kehosi tarvitsee toimiakseen ja terveelliseen verenkiertoon.
Miten vety auttaa?
Vaikka vedyn arvo on jo pitkään tunnustettu terveyden edistäjänä, ensimmäinen suuri tutkimus julkaistiin Nature Medicine -lehdessä vuonna 2007, ja se on vasta äskettäin tullut amerikkalaisten tiedoksi. Japanilaiset tutkijat ovat tutkineet vedyn mahdollisuuksia viimeisen vuosikymmenen ajan.
Koska vety on maailmankaikkeuden pienin molekyyli, se voi helposti tunkeutua kaikkiin kehosi kudoksiin, mukaan lukien aivot ja solun osat, kuten mitokondrio ja ydin.
Yli 1 200 vertaisarvioitua tieteellistä julkaisua molekyylivedystä tutkijat raportoivat, että vety voi hyödyttää kaikkia kehosi elimiä. Ja se tekee tämän kohdistamalla liiallisen hapettumisen ja tukemalla tervettä tulehdusreaktiota.
Yksi H2:n erottuvista ominaisuuksista sen hiukkaskoon ja biologisen hyötyosuuden lisäksi on sen selektiivisyys antioksidanttina.
Molekyylivety vähentää selektiivisesti liiallisia haitallisia vapaita radikaaleja kehossasi.
Hyvä esimerkki tästä on aivan solujesi sisällä...
Normaalin energiantuotannon aikana mitokondriosi ovat tärkein reaktiivisten happilajien (ROS) lähde. Molekyylivety suojaa suoraan mitokondrioita ROS:n haitallisilta vaikutuksilta.
H2-kaasu taistelee liiallista oksidatiivista stressiä vastaan, erityisesti hydroksyyliradikaaleja ja peroksinitriittejä vastaan, jotka ovat erittäin tuhoisia molekyylejä, jotka vahingoittavat DNA:ta ja joita EMF-säteily voimistaa. Ja mikä vielä parempi, kun H2 neutraloi vapaan radikaalin, se ei jätä myrkyllisiä sivutuotteita.
Mikä parasta, vety tekee tämän alentamatta joidenkin hyödyllisten reaktiivisten happilajien, kuten vetyperoksidin, typpioksidin tai superoksidin, tasoa.
Entä kehon luonnolliset antioksidantit?
Glutationi on yksi kehosi tärkeimmistä sisäisistä antioksidanteista. Tasosi voivat laskea huonon ravinnon, ympäristömyrkkyjen ja stressin vuoksi. Glutationin tasot laskevat myös iän myötä.
Dr Mercola uskoo, että kehosi on paljon parempi valmistaa itse ravintolisät sen sijaan, että ottaisi glutationia.
Tämä ei ole vain halvempaa ja kätevämpää, mutta glutationin kaltaisia molekyylejä on erittäin vaikea päästä verenkiertoon ehjinä, puhumattakaan solujen sisällä.
Yksi tavoista, jolla molekyylivety suorittaa aineenvaihdunnan taikuuttaan, on aktivoida tärkeä Nrf2-reitti, joka antaa kehollesi signaalin valmistaa omia antioksidanttejaan, mukaan lukien glutationi.
Mikä tarkalleen on Nrf2? Se on transkriptiotekijä, joka aktivoituna menee solusi ytimeen ja sitoutuu DNA:n antioksidanttivaste-elementtiin.
Sitten se antaa kehollesi signaalin tuottaa hyödyllisiä soluja suojaavia enzymes , kuten glutationia, superoksididismutaasikatalaasia, glutationiperoksidaasia, faasin II enzymes , hemi-1-oksygenaasia ja monia muita.
Tämä on selvästi ihanteellisin tapa luoda kehosi tarvitsemia antioksidantteja, jotta voit välttää liian korkean haitallisen oksidatiivisen stressin. Molekyylivety käskee kehoasi valmistamaan lisää antioksidantteja vain, kun läsnä on ylimääräistä oksidatiivista stressiä.
Nämä kaksi H2:n tärkeää toimintoa – sen antioksidanttiselektiivisyys ja Nrf2-reitin aktivointi – auttavat tehokkaasti rajoittamaan oksidatiivisia vaurioita, jotka voivat johtaa solujen ikääntymisen kiihtymiseen ja muutoksiin soluissasi ja elimissäsi.
Molekyylivety jäljittelee paaston vaikutuksia ja voi tarjota suojaavia etuja aivoillesi
Kun juot vettä, jossa on korkeita molekyylivetykaasupitoisuuksia, se menee vatsaasi ja saavuttaa nopeasti veresi saavuttaen huippunsa muutamassa minuutissa.
Vetyrikas veri kiertää sitten sydämesi ja keuhkojesi läpi. Vaikka se poistuu elimistöstäsi tunnissa, sen jäännösvaikutukset voivat kestää tunteja, päiviä ja jopa viikkoja.
Lisäksi kestää muutaman tunnin, ennen kuin se saavuttaa antioksidanttitoimintonsa, koska se toimii Nrf2-reitin kautta, ja kestää jonkin aikaa, ennen kuin nämä geenit ilmentyvät ja tuottavat antioksidantteja.
Mutta miksi?
Ei ole epäilystäkään siitä, että vetykaasu on turvallinen aine. Sitä on käytetty syvänmeren sukeltajien kanssa 1940-luvulta lähtien dekompressiotaudin estämiseksi.
Olet ollut alttiina vedylle koko elämäsi ajan. Riippuen ruokavaliostasi ja suoliston terveydestä, suolistosi hyödylliset bakteerit, jotka fermentoivat kuitua, voivat tuottaa noin 2,5 gallonaa molekyylivetyä päivässä.
Joten miksi haluaisit juoda H2-vettä, jos kehosi saattaa tuottaa sitä runsaasti?
Japanilaisen tutkimuksen mukaan vastaus piilee tavassa, jolla se tuotetaan kehossasi...
Kun sitä tuotetaan jatkuvasti kehossasi, kuten normaalisti, kehosi tottuu jatkuvaan altistumiseen.
Koska vetykaasu on niin kutsuttu "signaalimodulaattori", tutkijat ovat havainneet, että se toimii parhaiten, kun sitä otetaan ajoittain tai "pulssi".
Kun juot korkean lasillisen korkean pitoisuuden molekyylivetyvettä kerralla, annat sen tuottaa optimaalisia hyötyjä.
Suurin osa myytävästä vetyvedestä on matalapitoisuutta, erityisesti vetyä tuottavat koneet. Tämä ei ole läheskään yhtä hyödyllistä, koska H2 on pulssittava. On paljon parempi juoda lasillinen korkean pitoisuuden H2 vettä kerran tai kahdesti päivässä kuin juoda matalapitoisuutta H2 vettä koko päivän.
Magnesiumin lisäetu – yksi huomiotta jääneimmistä ravintoainepuutteista
Magnesium on erittäin tärkeä terveydelle. Kehosi tarvitsee tätä mineraalia yli 600 erilaiseen biokemialliseen reaktioon ja toimintoon.
Valitettavasti lähes kaikilla on magnesiumin puutos.
Riittävä magnesiumtaso on ratkaisevan tärkeää:
- Useimpien solujesi, erityisesti sydämesi, munuaisten ja lihasten terve toiminta.
- Kognitiivinen toiminta ja aivojen plastisuus.
- Aktivoi ja säätelee D-vitamiinia kehossasi.
- Henkinen ja fyysinen rentoutuminen.
- Sydän- ja verisuoniterveys ja terve verenkierto.
- Normaali verensokerin säätely ja insuliiniherkkyys.
- Suojaa kehoasi EMF-vaurioilta.
- Välittäjäaineiden tuotanto mielialaa ja unta varten.
- Detoksifikaatiotuki ja glutationin synteesi.
Dr Mercola H2 Molecular Hydrogen käyttää kantaja-aineenaan erityislaatuista puhdasta alkuainemagnesiumia ja antaa sinulle noin 80 mg magnesiumia tablettia kohden.
Se ei ehkä kuulosta paljolta, mutta muista, että kun puhdas alkuainemagnesium reagoi veden kanssa ja tuottaa H2:ta, magnesium muuttuu erittäin biologisesti hyödynnettäväksi ioniseksi magnesiumiksi.
Kun lisäät H2 Molecular Hydrogen -tabletin veteen, alkuainemagnesium reagoi muodostaen magnesiumhydroksidia. Tabletin puskurointihapot vähentävät hydroksidia ja erottavat sen magnesiumista muodostaen vapaita magnesiumioneja, joita kehosi voi helposti käyttää.
