Ma-pe: klo 9-17
Lukuun ottamatta pyhäpäiviä
Ma–pe: 9.00–17.00
Lukuun ottamatta pyhäpäiviä
Rauta on välttämätön kivennäisaine, jolla on keskeinen rooli kehomme ylläpitämisessä energiatasot ja yleistä hyvinvointia. Se on vastuussa hapen kuljettamisesta soluihimme ja kudoksiimme ja tukee aivojen toimintaaja mainostaa a terve immuunijärjestelmä. Monet ihmiset kärsivät kuitenkin raudan puutteesta, joka voi johtaa väsymykseen, heikkouteen ja heikentyneeseen immuunijärjestelmään. Tässä kohtaa rautalisät tulevat käyttöön.
Selaa tänään valikoimaamme rautavalmisteita tableteista, suihkeista. kapselit ja suositut nestemäiset rautalisät.
Tutustu Together Health Gentle Iron -vitamiini- ja kivennäisainekompleksin voimaan. Tämä erittäin imeytyvä täysravintolisä on täynnä tärkeitä...
Katso täydelliset tiedotTue energiatasosi ja taistele väsymystä vastaan Nue Co Iron Capsules -kapseleilla. Koostumus sisältää C-vitamiinia ja bioflavonoideja optimaalisen imeytymisen varmistamiseksi...
Katso täydelliset tiedotEsittelyssä KIKI Health Ionic Iron Liquid Concentrate, kehosi tarvitsema supersankari! Pakattu mahtavalla 5 mg:lla rautaa annosta kohti (36 %...
Katso täydelliset tiedotOletko etsinyt terveyden ja elinvoiman tukea? Älä etsi kauempaa kuin nämä KIKI Healthin luomuspirulina-tabletit. Pakattu kaikkiin...
Katso täydelliset tiedotSpatone® on luonnossa esiintyvä, runsaasti rautaa sisältävä vesi Snowdonian vuoristosta Walesista – ei mitään muuta! Rauta auttaa vapauttamaan energiaa...
Katso täydelliset tiedotKattava monivitamiini- ja kivennäisaine, täysravintoaineilla, jotka sisältävät kaikki naiselle tarpeellisimmat vitamiinit ja kivennäisaineet...
Katso täydelliset tiedotRautalisän edut
Rautalisät voivat olla pelin muuttaja yksilöille, joilla on raudanpuute. Ne tarjoavat tiivistetyn annoksen rautaa, mikä auttaa täydentämään kehosi rautavarastoja ja palauttamaan energiatasosi. Ottamalla rautalisiä voit kokea lisääntynyttä energiaa, parantunut kognitiivinen toiminta, ja vahvempi immuunijärjestelmä. Lisäksi rautalisät voivat olla erityisen hyödyllinen raskaana oleville naisille, koska niillä on korkeampi raudan tarve sikiön kasvun ja kehityksen tukemiseksi. Nestemäisiä rautalisiä on saatavilla myös niille, joilla on vaikeuksia niellä pillereitä tai jotka haluavat erilaista muotoa.
Rautalisän saannin ajoitus on ratkaiseva optimaalisen imeytymisen ja tehokkuuden kannalta. Rautalisän ottamista suositellaan yleensä tyhjään mahaan, koska tietyt ruoat ja juomat voivat häiritä raudan imeytymistä. Jos kuitenkin koet vatsakipua tai pahoinvointia, voit ottaa lisäravinteet pienen ruoan kanssa. On tärkeää välttää rautavalmisteiden käyttöä kalsiumia sisältävien ruokien, kofeiinin ja antasidien kanssa, koska ne voivat haitata raudan imeytymistä. Imeytymisen maksimoimiseksi harkitse raudan lisäravinteiden ottamista runsaasti C-vitamiinia sisältävien elintarvikkeiden kanssa, koska se parantaa raudan imeytymistä.
Raudanpuute, joka tunnetaan myös nimellä anemia, on yleinen sairaus, joka vaikuttaa miljooniin ihmisiin maailmanlaajuisesti. Se tapahtuu, kun kehollasi ei ole tarpeeksi rautaa tuottamaan riittäviä määriä hemoglobiinia. Raudanpuutteen merkit voivat vaihdella henkilöstä toiseen, mutta yleisiä oireita ovat väsymys, heikkous, hengenahdistus, kalpea iho, huimaus ja keskittymisvaikeudet. Jos sinulla on jokin näistä oireista, on tärkeää neuvotella terveydenhuollon tarjoajan kanssa, joka voi tehdä verikokeen rautatasosi määrittämiseksi.
Vaikka rautalisät voivat olla kätevä ja tehokas tapa nostaa rautatasojasi, on myös tärkeää sisällyttää ruokavalioosi runsaasti rautaa sisältäviä ruokia. Erinomaisia raudan lähteitä ovat vähärasvainen punainen liha, siipikarja, kala, palkokasvit, tofu, pinaatti, parsakaali ja väkevöidyt viljat. Näiden ruokien nauttiminen rautalisän kanssa voi auttaa ylläpitämään optimaalista rautatasoa ja edistämään yleistä terveyttä. On tärkeää huomata, että elimistö imee rautaa eläinperäisistä lähteistä tehokkaammin kuin kasviperäisistä lähteistä. Siksi kasvis- tai vegaaniruokavaliota noudattavien henkilöiden on ehkä kiinnitettävä erityistä huomiota raudan saantiin ja harkittava terveydenhuollon tarjoajan ottamista.