Seleeni

Seleenin edut

Seleeni tarjoaa laajan valikoiman etuja, jotka edistävät yleistä hyvinvointiamme.

• Yksi tärkeimmistä eduista on sen rooli a terve immuunijärjestelmä. Lisäämällä immuunisolujen toimintaa seleeni auttaa kehoamme taistelemaan infektioita vastaan ​​ja vähentää kroonisten sairauksien riskiä.
  
• Lisäksi seleeni on välttämätön optimaalinen kilpirauhasen toiminta. Se auttaa kilpirauhashormonien tuotannossa ja muuntamisessa, jotka säätelevät aineenvaihduntaamme ja energiatasoamme. Seleenin puute voi johtaa kilpirauhasen vajaatoimintaan, mikä johtaa väsymykseen, painonnousuun ja mielialahäiriöihin.
  
• Seleeniä antioksidanttisia ominaisuuksia edistävät myös hyvinvointiamme suojaamalla solujamme oksidatiiviselta stressiltä. Neutraloimalla haitallisia vapaita radikaaleja seleeni vähentää kroonisten sairauksien, mukaan lukien sydän- ja verisuonitautien ja tietyntyyppisten syöpien, riskiä.
  
• Lisäksi seleeni on yhdistetty lisääntymisterveys, varsinkin miehillä. Sillä on ratkaiseva rooli siittiöiden tuotannossa ja liikkuvuudessa, mikä tukee miehen hedelmällisyyttä. Seleenipitoisten ruokien tai lisäravinteiden sisällyttäminen ruokavalioon voi olla hyödyllistä pariskunnille, jotka yrittävät tulla raskaaksi.

Seleenin puutteen yleiset merkit ja oireet

Seleenin puutos on harvinainen hyvin ravituilla henkilöillä, mutta tietyt tekijät voivat lisätä riskiä. Seleenin puutteen yleisiä merkkejä ja oireita ovat lihasheikkous, väsymys, hiustenlähtö ja heikentynyt immuunijärjestelmä. Vakavissa tapauksissa seleenin puutos voi johtaa Keshan-taudiksi kutsuun tilaan, joka vaikuttaa sydänlihakseen.

On tärkeää huomata, että seleenin puutos voi olla vuorovaikutuksessa myös muiden ravintoaineiden puutteen, kuten jodin puutteen, kanssa, mikä pahentaa oireita. Seleenipitoisten ruokien tai lisäravinteiden säännöllinen nauttiminen voi auttaa ehkäisemään ja korjaamaan puutteita.

Seleenilisäaineiden usein kysytyt kysymykset