AIVOJEN TERVEYS

Aivojen ravintolisät, jotka tunnetaan myös nimellä nootropics, ovat luonnollisia tai synteettisiä aineita, jotka voivat parantaa aivojen toimintaa ja tukea kognitiivista terveyttä. Nämä lisäravinteet on erityisesti suunniteltu tarjoamaan tärkeitä ravintoaineita ja yhdisteitä, joita aivot tarvitsevat toimiakseen optimaalisesti. Ne voivat auttaa parantamaan muistia, keskittymistä, keskittymiskykyä ja yleistä kognitiivista suorituskykyä. Aivolisät sisältävät usein yhdistelmän vitamiineja, kivennäisaineita, aminohappoja ja yrttiuutteita, joiden on tieteellisesti todistettu tukevan aivojen terveyttä.

Aivoravintolisät toimivat tarjoamalla aivoille tarvittavia ravintoaineita ja yhdisteitä, joita ne tarvitsevat optimaalisesti. Ne voivat tehostaa välittäjäaineiden toimintaa, lisätä verenkiertoa aivoihin ja tukea uusien aivosolujen kasvua. Monilla aivoravintolisillä on myös antioksidanttisia ominaisuuksia, jotka auttavat suojaamaan aivoja oksidatiiviselta stressiltä ja vapaiden radikaalien aiheuttamilta vaurioilta. Ravitsemalla ja suojaamalla aivoja nämä lisäravinteet voivat parantaa kognitiivista toimintaa, parantaa muistia ja parantaa aivojen yleistä terveyttä.

Aivoravintolisien käyttö voi tarjota lukuisia etuja aivojen terveydelle ja kognitiivisille toiminnoille. Joitakin keskeisiä etuja ovat parantunut muisti, lisääntynyt keskittyminen ja keskittyminen, parantunut kognitiivinen suorituskyky, parantunut mieliala ja henkinen hyvinvointi sekä suoja ikääntymiseen liittyvää kognitiivista heikkenemistä vastaan.

Magnesium-L-treonaatti on paras aivojen terveyden parantamiseen. Magnesiumilla on tärkeä rooli monissa kehosi toiminnoissa. Joitakin syitä, miksi magnesium-L-treonaattia suositellaan, ovat:

• Sillä on parhaat imeytymisominaisuudet kaikista magnesiummuodoista.
• Sillä on erinomaiset solunläpäisyominaisuudet, jotka mahdollistavat sen pääsyn solukalvoihin ja veri-aivoesteen läpi.
• Toisin kuin muut magnesiumtyypit, jotka voivat aiheuttaa maha-suolikanavan epämukavuutta ja löysää ulostetta, Magnesium-L-treonaatti vähentää merkittävästi GI-vaivoja (Magnesium-L-treonaatilla ei ole laksatiivisia vaikutuksia).

Kolme lisäravintoa, jotka voivat auttaa aivojen terveyteen ja muistiin, ovat B12-vitamiini, omega-3-rasvahapot ja D-vitamiini. Joitakin näiden lisäravinteiden etuja ovat:

• B12-vitamiini: auttaa ylläpitämään normaalia energiatasoa, edistää tervettä neurologista toimintaa (mukaan lukien henkinen valppaus) ja auttaa lievittämään stressiä ja unettomuutta.
• Omega-3 rasvahapot: tukee yleistä sydän- ja verisuoniterveyttä, säätelee verensokeritasoja ja hormoneja, tukee aivoja ja hermostoa sekä hallitsee kolesterolitasoja.
• D-vitamiini: auttaa kalsiumtasapainossa, auttaa säätelemään aivojen toimintaa, parantaa muistia ja auttaa kehon luonnollista solutuotantoa.

Kyllä, kannattaa ottaa B12-vitamiinilisää. Kehosi tarvitsee B12-vitamiinia useisiin prosesseihin, mukaan lukien:

• Normaalin energiatason ylläpitäminen.
• Edistää optimaalista aivojen toimintaa, mukaan lukien mielen tarkkuus.
• Edistää optimaalista homokysteiinitasoa sydämen terveydelle.
• Auttaa vähentämään satunnaista ahdistusta ja unettomuutta.
• Normaalin solujen kasvun ja korjauksen säilyttäminen.
• Edistää immuunijärjestelmän säännöllistä toimintaa.

Yksi tai useampi näistä prosesseista ei välttämättä toimi kunnolla, jos veren B12-vitamiinitasosi ovat alhaiset.

Asetyyli-L-karnitiini, joka tunnetaan myös nimellä ALC, on ratkaisevan tärkeä energian ja aineenvaihdunnan hallinnassa. Se kuljettaa rasvahappoja mitokondrioihin (solujesi voimalaitoksiin), missä niitä voidaan käyttää polttoaineena. Lisäksi se voi myös auttaa vähentämään rasvaa ja parantaa aivojen suorituskykyä.

Muita liposomaalisen asetyyli-l-karnitiinin etuja ovat:

• Auttaa ylläpitämään aivojen normaalia kognitiivista toimintaa.
• Toimii antioksidanttina, mikä auttaa vähentämään oksidatiivista stressiä ja tulehdusta.
• Edistää lihasten aineenvaihdunnan ja suorituskyvyn normaalia toimintaa.
• Auttaa suojaamaan sydän- ja verisuoniterveyttä