Ma-pe: klo 9-17
Lukuun ottamatta pyhäpäiviä
Ma–pe: 9.00–17.00
Lukuun ottamatta pyhäpäiviä
Väsymys päivän aikana voi vaikeuttaa keskittymistä ja tuottavuutta töissä tai koulussa. Toisen energiajuoman sijaan kannattaa kuitenkin harkita lisäravinteiden lisäämistä päivittäiseen rutiiniin jatkuvaa energiaa. Vaikka energiajuomat voivat antaa sinulle tilapäisen piristysruiskeen, luonnolliset lisäravinteet voivat antaa sinulle vakaamman energianlähteen koko päiväksi. Nämä lisäravinteet sisältävät usein antioksidantteja, jotka auttavat parantamaan kaikkia terveytesi osa-alueita, oli se sitten fyysistä tai henkistä. Energiaa lisäävien lisäravinteiden lisääminen päivittäiseen rutiiniin voi parantaa henkistä keskittymistä ja parempaa energiatasoa pitkällä aikavälillä. Mikä voi olla juuri sitä, mitä tarvitset saadaksesi kaiken irti päivästäsi.
Altrient B tarjoaa ennennäkemättömän, lähes 100 %:n biologisen hyötyosuuden. Altrient liposomaalisen B-vitamiini- ja mineraalikompleksin valitseminen on täydellinen...
Katso täydelliset tiedotRavitse kehoasi Nue Co COQ10 -kapseleilla. Nämä vegaaniset kapselit sisältävät voimakkaan antioksidantin, joka suojaa soluja vaurioilta, tukee auton...
Katso täydelliset tiedotSaavuta säteilevä kauneus Equi London Beauty Formula -kapseleilla. Tämä palkittu lisäravinne sisältää 48 tehokasta ravintoainetta iho-ongelmiin...
Katso täydelliset tiedotMuuta hiustesi iho ja kynnet Equi London Collagen Editionilla. Tämä karamellimakuinen edistynyt kollageenijauhe ja keratiinilisä stimuloivat...
Katso täydelliset tiedotYksi vahvimmista saatavilla olevista kaavoista Tukee tervettä hiusten kasvua ja hehkuvaa ihoa Edistää energiaa ja elinvoimaa Kätevä tapa täydentää...
Katso täydelliset tiedotAvaa luonnollinen hehkusi Equi London Beauty Formula Powderilla. Tämä palkittu Beauty Formula on 360-asteinen lähestymistapa ihon terveyteen. Tämä tropi...
Katso täydelliset tiedotNauti äärimmäisestä itsehoitokokemuksesta Cacao Body Bundle -paketillamme. Tämä huolellisesti kuratoitu tuotevalikoima on suunniteltu ravitsemaan...
Katso täydelliset tiedotAloita päiväsi Innermost The Wellness Blend Coffee 150 g:lla. Tämä orgaaninen sienikahvisekoitus on suunniteltu maksimoimaan energiatasosi...
Katso täydelliset tiedotHerää ja valloita päivä Dirtea Coffee Mushroom Powderilla! Tämä DIRTEA Super Blend on täydellinen tapa aloittaa päiväsi hymyillen. 100 kanssa...
Katso täydelliset tiedotSammuta janosi ja elvytä ihoasi Ancient and Brave True Hydrationilla. Tämä älykäs kaava, joka on saanut inspiraationsa luonnollisista elektrolyyteistä...
Katso täydelliset tiedotOikean ravinnon merkitys energialle
On tärkeää ymmärtää oikean ravinnon rooli energiatason ylläpitämisessä. Kehosi tarvitsee tasapainoista ruokavaliota, joka tarjoaa tasaisen määrän makroravinteita, kuten hiilihydraatteja, proteiineja ja rasvoja. Nämä makroravinteet ovat kehon energiantuotannon rakennuspalikoita. Lisäksi vitamiineilla ja kivennäisaineilla on keskeinen rooli erilaisten energiantuotantoa edistävien aineenvaihduntaprosessien sujuvan toiminnan varmistamisessa.
Energiantuotannon perusasiat:
Erilaiset vitamiinit voivat auttaa väsymykseen. B1-vitamiinin avulla kehosi muuttaa nämä ruoat energiaksi, jota voit saada elintarvikkeista, kuten auringonkukansiemenistä ja kaurasta. Varsinaisessa energiapolttoaineessa hiilihydraatit ovat se, mitä sinun pitäisi syödä! B2-vitamiini on samanlainen, mutta sen sijaan muuttaa proteiinit ja rasvat energiaksi. B3-vitamiini tukee B1- ja B2-vitamiinia muuttamaan kehosi kaikentyyppisiä polttoaineita energiaksi, kun taas B5-vitamiini auttaa hajottamaan näitä polttoaineita. Lopuksi B6 hajottaa glykogeenin energiaksi.
Luotettavien lähteiden, kuten NHS:n, mukaan tärkeimmät fyysiset väsymyksen syyt ovat raudanpuute, kofeiinin saanti ja krooninen stressi. Myös energiantuotto on liikaa. Ilman kunnollista lepoa kehosi ei pysty toipumaan energiankäytöstä, kuten liikunnasta ja niin edelleen.
On olemassa laaja valikoima luonnollisia energiatehosteita, joita voit lisätä auttamaan sinua tuntemaan olosi energisemmäksi, mukaan lukien perunat, leipä ja riisi. Nämä voivat auttaa ylläpitämään energiatasosi koko päivän. Riippuen siitä, minkä tuotteen valitset, ei ole suurta riskiä kuluttaa niitä syömäsi ruoan kanssa. Muista kuitenkin, että tuotteita, kuten kofeiinia, tulee ottaa huolellisesti.