Ilmainen toimitus Yhdistyneeseen kuningaskuntaan
Kaikista yli 81,88 € tilauksista
Maailmanlaajuinen toimitus
Alennettujen kansainvälisten toimituskulujen kanssa
Kerää valtameren palkintopisteitä
Saat alennuksia asioista, joista pidät
Väsymys päivän aikana voi vaikeuttaa keskittymistä ja tuottavuutta töissä tai koulussa. Toisen energiajuoman sijaan kannattaa kuitenkin harkita lisäravinteiden lisäämistä päivittäiseen rutiiniin jatkuvaa energiaa. Vaikka energiajuomat voivat antaa sinulle tilapäisen piristysruiskeen, luonnolliset lisäravinteet voivat antaa sinulle vakaamman energianlähteen koko päiväksi. Nämä lisäravinteet sisältävät usein antioksidantteja, jotka auttavat parantamaan kaikkia terveytesi osa-alueita, oli se sitten fyysistä tai henkistä. Energiaa lisäävien lisäravinteiden lisääminen päivittäiseen rutiiniin voi parantaa henkistä keskittymistä ja parempaa energiatasoa pitkällä aikavälillä. Mikä voi olla juuri sitä, mitä tarvitset saadaksesi kaiken irti päivästäsi.
Muuta hiustesi iho ja kynnet Equi London Collagen Editionilla. Tämä karamellimakuinen edistynyt kollageenijauhe ja keratiinilisä stimuloivat...
Katso täydelliset tiedotOikean ravinnon merkitys energialle
On tärkeää ymmärtää oikean ravinnon rooli energiatason ylläpitämisessä. Kehosi tarvitsee tasapainoista ruokavaliota, joka tarjoaa tasaisen määrän makroravinteita, kuten hiilihydraatteja, proteiineja ja rasvoja. Nämä makroravinteet ovat kehon energiantuotannon rakennuspalikoita. Lisäksi vitamiineilla ja kivennäisaineilla on keskeinen rooli erilaisten energiantuotantoa edistävien aineenvaihduntaprosessien sujuvan toiminnan varmistamisessa.
Energiantuotannon perusasiat:
Erilaiset vitamiinit voivat auttaa väsymykseen. B1-vitamiinin avulla kehosi muuttaa nämä ruoat energiaksi, jota voit saada elintarvikkeista, kuten auringonkukansiemenistä ja kaurasta. Varsinaisessa energiapolttoaineessa hiilihydraatit ovat se, mitä sinun pitäisi syödä! B2-vitamiini on samanlainen, mutta sen sijaan muuttaa proteiinit ja rasvat energiaksi. B3-vitamiini tukee B1- ja B2-vitamiinia muuttamaan kehosi kaikentyyppisiä polttoaineita energiaksi, kun taas B5-vitamiini auttaa hajottamaan näitä polttoaineita. Lopuksi B6 hajottaa glykogeenin energiaksi.
Luotettavien lähteiden, kuten NHS:n, mukaan tärkeimmät fyysiset väsymyksen syyt ovat raudanpuute, kofeiinin saanti ja krooninen stressi. Myös energiantuotto on liikaa. Ilman kunnollista lepoa kehosi ei pysty toipumaan energiankäytöstä, kuten liikunnasta ja niin edelleen.
On olemassa laaja valikoima luonnollisia energiatehosteita, joita voit lisätä auttamaan sinua tuntemaan olosi energisemmäksi, mukaan lukien perunat, leipä ja riisi. Nämä voivat auttaa ylläpitämään energiatasosi koko päivän. Riippuen siitä, minkä tuotteen valitset, ei ole suurta riskiä kuluttaa niitä syömäsi ruoan kanssa. Muista kuitenkin, että tuotteita, kuten kofeiinia, tulee ottaa huolellisesti.
