SUOLTEN TERVEYS

Suolen terveyteen liittyvien lisäravinteiden tyypit: probiootit, prebiootit ja Enzymes

• Probiootit: Probiootit ovat hyödyllisiä bakteereja, joita löytyy luonnollisesti tietyistä elintarvikkeista tai joita voidaan ottaa lisäravinteena. Ne auttavat palauttamaan suoliston mikrobiston tasapainon ja tarjoavat laajan valikoiman terveyshyötyjä. Etsi probioottisia lisäravinteita, jotka sisältävät erilaisia ​​kantoja ja korkeaa pesäkettä muodostavia yksiköitä (CFU) optimaalisen tehokkuuden saavuttamiseksi. Joitakin parhaita suoliston terveyttä edistäviä probioottikantoja ovat Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium bifidum ja Saccharomyces boulardii.
  
• Prebiootit: Prebiootit ovat sulamattomia kuituja, jotka toimivat suolistossa olevien hyödyllisten bakteerien ravinnoksi. Niitä löytyy elintarvikkeista, kuten valkosipulista, sipulista, banaaneista ja parsasta, tai niitä voidaan ottaa lisäravinteena. Etsi prebioottisia lisäravinteita, jotka sisältävät yhdistelmän erilaisia ​​​​kuituja, kuten inuliinia ja frukto-oligosakkarideja (FOS), parhaan hyödyn varmistamiseksi. Aloita pienellä annoksella ja lisää vähitellen ruoansulatushäiriöiden välttämiseksi.
  
• Enzymes : Ruoansulatusentsyymilisät sisältävät enzymes , jotka auttavat proteiinien, hiilihydraattien ja rasvojen sulatuksessa. Etsi laajakirjoista ruoansulatusentsyymilisää, joka sisältää erilaisia enzymes , kuten proteaasia, amylaasia ja lipaasia. Ota lisäosa aterioiden yhteydessä ruoansulatuksen tukemiseksi ja ravintoaineiden imeytymisen parantamiseksi. Jos sinulla on tietty ruoansulatusongelma, kuten laktoosi-intoleranssi, etsi kohdennettuja entsyymilisäaineita, jotka vastaavat erityistarpeisiisi.
  

Suoliston terveyteen liittyviä lisäravinteita koskevia usein kysyttyjä kysymyksiä