Immuunijärjestelmän tuki

Ihmisinä meillä on sekä synnynnäinen immuunijärjestelmä että mukautuva immuunijärjestelmä. Luontainen immuunijärjestelmä viittaa yksinkertaisesti puolustusjärjestelmään, jonka kanssa synnymme. Se suojaa meitä antigeeneiltä ja voi antaa voimakkaan immuunivasteen molekyylivaaran ilmaantuessa.

Jos synnynnäinen immuunijärjestelmä ei pysty poistamaan uhkaa, adaptiivinen immuunijärjestelmä on keskeisessä asemassa. Mukautuva tai hankittu immuunijärjestelmä käyttää spesifisiä antigeenejä muodostaakseen strategisen immuunivasteen. Kuitenkin, jotta immuunijärjestelmä suojelisi meitä johdonmukaisesti ja asianmukaisesti, sen on oltava asianmukaisesti tasapainossa.

Immuunijärjestelmämme toiminta määräytyy tyypillisesti syömämme ruoan mukaan, mutta joskus ravinnon lähteet eivät riitä ylläpitämään normaalia toimintaa. A-vitamiini, E-vitamiini, C-vitamiini, sinkki, auringonpaistevitamiini, D-vitamiini ja monet muut vitamiinit ja kivennäisaineet ovat avainasemassa immuunisolujesi terveinä ja normaalin toiminnan ylläpitämisessä.

Suurin ongelma tässä tapauksessa on, että kiireinen elämäntapa tai tietyt terveysolosuhteet voivat vaikuttaa kykyymme ylläpitää terveitä elämäntapoja ja hyvää immuuniterveyttä. Tavallisten C-vitamiinilisien tai sitrushedelmien syömisen lisäksi on olemassa lukuisia immuunijärjestelmää tukevia lisäravinteita, jotka ovat hyvä vaihtoehto, jos haluat vahvistaa immuunijärjestelmääsi.

Immuunijärjestelmää tukevat lisäravinteet auttavat immuunijärjestelmäämme toimimaan tehokkaasti tarjoamalla sille tärkeitä vitamiineja ja kivennäisaineita, joita ruokavaliosta mahdollisesti puuttuu. Monivitamiinien tapaan immuunijärjestelmän vitamiinit otetaan tyypillisesti kerran päivässä ympäri vuoden, mutta niillä voi olla erityisen hyödyllisiä vaikutuksia talvikuukausina, kun infektiot, kuten flunssa, alkavat levitä uudelleen.

Tutkimukset ovat osoittaneet, että tiettyjen vitamiinien, kuten D-vitamiinin, täydentäminen on hyvä ylempien hengitysteiden infektioiden ehkäisyssä. D-vitamiini on myös erityisen hyödyllinen edistämään lasten ja vauvojen normaalia kasvua ja normaalia luustoa.