Keto-tuotteet (UK)

Erittäin tehokkaan ketoruokavalion saavuttamiseksi suosittelemme täydentämään kehoasi tietyillä ravintoaineilla, jotka löytyvät ketotuotteiden valikoimastamme.

Valitettavasti emme voi suositella mitään "parasta" keto-lisää, koska jokainen tuotteemme on hyödyllinen kaikille ketoruokavalioon osallistuville. Se riippuu siitä, mitä vitamiineja ja kivennäisaineita kehosi tarvitsee ja mitä voit tai et voi kuluttaa.

Ota yhteyttä paikalliseen yleislääkäriin saadaksesi neuvoja.

Kaikki ruoat, joissa on vähän hiilihydraatteja, kohtuullisia määriä proteiinia ja runsaasti rasvaa, ovat ihanteellisia ruokia keto-ruokavalioon. Joitakin esimerkkejä ovat mm

• Munat
• Rasvainen kala
• Täysrasvainen maito
• Avokadot
• Naudan tai sianlihan

Ketogenic ruokavalioita käytetään pääasiassa painonpudotukseen. Ketodieetin perusteet (paljon rasvaa, vähän hiilihydraattia) saattavat kehon ketoosiin, mikä pakottaa sen polttamaan enemmän rasvaa kuin hiilihydraatteja.

Keto-ruokavalion tehokkuudesta on saatu merkittäviä todisteita. Jos kuitenkin haluat hallita painoasi ilman ketodieettejä, tutustu valikoimaamme laihdutus- ja hallintatuotteet.

Lihaksen kasvattaminen keto-ruokavalion aikana on todennäköistä. Tämän ruokavalion tavoitteena on painonhallinta, mutta voit myös lisätä hieman lihasmassaa.

Jos haluat kasvattaa lihaksia tehokkaasti, meillä on valikoima tuotteita, jotka voivat auttaa luuston, nivelten ja lihasten ylläpito.

Pysy korkeintaan kuusi kuukautta, koska on olemassa ravitsemuksellisten puutteiden mahdollisuus. Ajoitus on tarpeeksi pitkä, jotta voit pudottaa tarvitsemasi painon (jos noudatat ruokavaliota tehokkaasti).