Ilmainen toimitus Yhdistyneeseen kuningaskuntaan
Kaikista yli 81,90 € tilauksista
Maailmanlaajuinen toimitus
Alennettujen kansainvälisten toimituskulujen kanssa
Kerää valtameren palkintopisteitä
Saat alennuksia asioista, joista pidät
Proteiinipatukat ovat nopeasti tulleet perusaineeksi kuntoilijoille ja terveydestä kiinnostuneiden yksilöiden ruokavalioon. Nämä kätevät ja herkulliset välipalat eivät ainoastaan anna nopeaa energianlisäystä, vaan tarjoavat myös laajan valikoiman etuja nälänhallintaan ja lihasten kasvattamiseen. Noudatatpa vegaani- tai ketoruokavaliota, proteiinipatukat ovat monipuolinen ja ravitseva vaihtoehto, joka pitää sinut kylläisenä ja lisää voittojasi.
Olemme koonneet tämän valikoiman ravitsevia välipaloja luotettavilta brändeiltä vegaanisista proteiinipatukoista ketopatukoihin, joten saat käyttöösi huippuluokan herkkuja mausta tai ravinnosta tinkimättä. Patukat ovat täynnä proteiineja ja energiaa lisääviä hiilihydraatteja, jotka tarjoavat sinulle tarvitsemaasi ravintoa selviytyäksesi siitä, mitä päivä sinulle tuokaan tullessaan. Olipa kyseessä iltapäivän nouto tai treeniä edeltävä tehoste, proteiinipatukat saavat sinut tuntemaan olosi täyteläiseksi ja energiseksi.
Tallentaa 45%
Tämä herkullinen Peanut Choc vegaaninen proteiinipatukka on täynnä rapeita maapähkinöitä ja luonnollisesti makeutettuja suklaahippuja täydelliseen ennen tai jälkiruokaa...
Katso täydelliset tiedot
Tallentaa 50%
Haluaisitko herkullisen brownien, mutta et halua "kohtella syyllisyyttä"? Meillä on sinut! Kokeile Pulsinin herkullista Peanut Choc High Fiber Brownieta. Ajattele superherkullista...
Katso täydelliset tiedotProteiinipatukat hyödyt
Vastaus tähän kysymykseen riippuu useista tekijöistä, kuten yksilöllisistä ruokavaliotarpeistasi ja tavoitteistasi. Vaikka proteiinipatukat voivat olla kätevä tapa lisätä proteiinin saantia, on tärkeää valita tarpeisiisi sopiva patukka. Monet markkinoilla olevat proteiinipatukat ovat täynnä lisättyjä sokereita, keinotekoisia ainesosia ja epäterveellisiä rasvoja, jotka voivat torjua itse proteiinin mahdollisia etuja.
Varmistaaksesi, että teet terveellisemmän valinnan, valitse proteiinipatukat, joissa on vähän lisättyä sokeria ja jotka sisältävät luonnollisia ainesosia. Etsi patukat, joissa on hyvä tasapaino proteiinia, hiilihydraatteja ja terveellisiä rasvoja. Ravintoarvomerkintöjen ja ainesosaluettelon lukeminen voi auttaa sinua tekemään tietoisen päätöksen siitä, sopiiko tietty proteiinipatukka sinulle. Muista, että maltillisuus on avainasemassa, ja proteiinipatukat eivät saa korvata kokonaisia proteiinilähteitä ruokavaliossasi.
Proteiinipatukat voivat olla hyödyllinen väline painonpudotuksessa, mutta on tärkeää lähestyä niitä varoen. Vaikka ne voivat tarjota kätevän ja tyydyttävän välipalavaihtoehdon, niitä ei pidä luottaa ainoana laihdutuskeinona. Proteiinipatukat voivat olla runsaasti kaloreita, ja niiden liiallinen nauttiminen voi itse asiassa haitata painonpudotustavoitteitasi.
Kun sisällytät proteiinipatukoita painonpudotussuunnitelmaasi, on tärkeää ottaa huomioon niiden kaloripitoisuus ja ruokavaliosi yleinen tasapaino. Käytä niitä täydentämään monipuolista ruokavaliota, joka sisältää kokonaisia ruokia, kuten hedelmiä, vihanneksia, vähärasvaisia proteiineja ja täysjyvätuotteita. Lisäksi kiinnitä huomiota annoskokoihin ja varmista, että proteiinipatukka mahtuu päivittäisiin kalori- ja makroravinnetavoitteisiisi.
Proteiinipatukoiden terveellisyys riippuu pitkälti tietystä merkistä ja käytetyistä ainesosista. Jotkut proteiinipatukat voivat olla ravitsevia ja terveellisiä välipalavaihtoehtoja, kun taas toiset voivat muistuttaa enemmän naamioitua makeispatukkaa. On tärkeää lukea ravintoarvomerkinnät ja ainesosaluettelot, jotta voit määrittää harkitsemasi proteiinipatukan yleisen terveellisyyden.
Etsi proteiinipatukoita, jotka on valmistettu aidoista kokonaisista elintarvikkeiden ainesosista ja jotka eivät sisällä keinotekoisia lisä- ja säilöntäaineita. Vältä patukat, jotka sisältävät suuria määriä lisättyä sokeria ja epäterveellisiä rasvoja. Mieti lisäksi, vastaako proteiinipatukka erityisiä ruokavaliotarpeitasi, kuten gluteeniton, vegaaninen tai luomu.
Proteiinipatukoiden proteiinipitoisuus voi vaihdella huomattavasti tuotemerkin ja tuotteen mukaan. Jotkut patukat voivat sisältää vain 10 grammaa proteiinia, kun taas toiset voivat sisältää jopa 20 tai jopa 30 grammaa proteiinia annosta kohti. On tärkeää tarkistaa ravintoarvomerkinnät, jotta voit selvittää sinua kiinnostavan proteiinipatukan tarkan proteiinipitoisuuden.
Saadaksesi proteiinipatukkasi mahdollisimman paljon irti, valitse patukka, joka sisältää vähintään 15 grammaa proteiinia annosta kohden. Tämä määrä riittää yleensä tukemaan lihasten palautumista ja antamaan kylläisyyden tunteen. Jos käytät proteiinipatukat ateriankorvikkeena tai välipalana harjoituksen jälkeen, voit valita korkeamman proteiinipitoisuuden sisältävät patukat.
