D-vitamiini

D-vitamiini, mukaan lukien sekä D2- että Vitamin D3 , tarjoaa lukuisia etuja keholle. Vitamin D3 muodostuu ihossa luonnollisesti auringonvalolle altistuessaan, mikä auttaa ylläpitämään tämän tärkeän vitamiinin optimaalista tasoa. Jotkut henkilöt saattavat kuitenkin tarvita lisäravintoa vitamiinitableteilla, jauheilla tai purukumeilla, erityisesti talvikuukausina, jolloin auringonvalolle altistuminen on rajoitettua.

Tämä on erityisen tärkeää niille, joilla saattaa olla D-vitamiinin puutteen riski. Lisäämällä runsaasti D-vitamiinia sisältäviä elintarvikkeita tai ottamalla D-vitamiinilisää yksilöt voivat varmistaa, että he saavat tarvittavat hyödyt, joita tämä elintärkeä ravintoaine tarjoaa.