Miksi cod liver oil on tärkeää kehollesi?

Vaikka se ei ehkä kuulostakaan houkuttelevalta, cod liver oil käytetään laajalti A-vitamiinin, D-vitamiinin ja välttämättömien rasvahappojen, omega-3:n, lähteenä. Näillä kaikilla voi olla olennainen osa sekä fyysisen että henkisen terveytemme ylläpitämistä. Viime vuosina cod liver oil suosio on kasvanut uudelleen sen väitettyjen terveyshyötyjen vuoksi.

Nykyään cod liver oil on saatavilla useissa eri muodoissa, sitä voidaan ottaa suun kautta kapseleina, lisätä ruokaan tai ravistella pisaraina tai jopa levittää paahtoleipäälle. fermented muodossaan se antaa suuremman annoksen antioksidantteja.

Mutta miksi juuri cod liver oil on hyvä sinulle? Ja mitä cod liver oil tekee? Tässä tarkastelemme cod liver oil etuja ja vastaamme joihinkin sen käyttöä koskeviin yleisiin kysymyksiin.

Sillä välin tutustu laajaan valikoimaamme Omega 3 kalaöljyt, Turskanmaksaöljyt ja Krill öljyt paikassa Oceans Alive!

 

Mihin Cod Liver Oil on hyvä?

Aivan kuten mikä tahansa rasvainen kala tai kalaöljy, cod liver oil sisältää Omega 3:a sekä A- ja D-vitamiinia. Sukellaanpa siihen, mihin cod liver oil on hyvä.

Omega 3

Omega 3 -rasvahapot ovat olennainen osa ruokavaliota, koska ihmiskeho ei pysty valmistamaan niitä ja se on saatava ulkoisista lähteistä, kuten Cod Liver Oil . Omega 3 on kiistatta tärkein ainesosa Cod Liver Oil . Sen säännöllinen täydentäminen tarjoaa monia mahdollisia terveyshyötyjä:

• Sydämen terveys- Tutkimukset ovat osoittaneet, että Omega 3 -rasvahapot voivat pitää sydämesi terveenä alentamalla kolesterolitasoja ja tukemalla säännöllistä verenpainetta.
• Vähentynyt tulehdus- Omega 3 -rasvahapot tunnetaan laajalti vaikuttavasta kyvystään torjua tulehdusta. Nämä välttämättömät rasvahapot estävät tehokkaasti tulehduksellisten aineiden synteesiä kehossa ja auttavat siten lievittämään kroonisiin vaivoihin, kuten astmaan, liittyviä oireita.
• Aivojen toiminta- On olemassa vakuuttavaa näyttöä siitä, että Omega 3:lla on myönteisiä vaikutuksia aivojen toimintaan, erityisesti kehityksen ja yleisen toiminnan alueilla. Se edistää neuronien kasvua ja suojaa ikääntymiseen liittyvää kognitiivista heikkenemistä, tukee muistia ja muita kognitiivisia puolia.
• Maksan terveys- British Liver Trustin mukaan noin yksi viidestä ihmisestä Yhdistyneessä kuningaskunnassa kärsii alkoholittomasta rasvamaksasairauksista (NAFLD). Tällä tilalla voi olla vakavia terveysvaikutuksia, jos sitä ei hoideta. Onneksi omega-3 on osoittanut lupaavia tuloksia maksan terveyden tukemisessa vähentämällä rasvan kertymistä elimeen.

A-vitamiini

Cod liver oil on A-vitamiinin lähde, välttämätön ravintoaine, joka auttaa monia kehon toimintoja, mukaan lukien:

• Immuuniterveys- Tällä vitamiinilla on ratkaiseva rooli vahvan immuunijärjestelmän ylläpitämisessä ja varustaa kehosi tarvittavilla resursseilla sairauksien ja infektioiden torjumiseksi luonnollisesti ilman lääketieteellisiä toimenpiteitä.
• Silmien terveys- A-vitamiinilla on kyky vähentää silmäsairauksiin, kuten glaukoomaan, liittyviä riskitekijöitä.
• Ihon terveys- Tämä välttämätön vitamiini tukee myös ihosi terveyttä pitäen sen kosteutettuna ja joustavana. Lisäksi A-vitamiinilla on osoitettu olevan mahdollisia etuja ryppyjen ja ikääntymisen vähentämisessä, mikä edistää nuorekkaampaa ihoa.

D-vitamiini – auringonpaisteesta superfoodiin

Kesäkuukausina, kun päivänvaloa on paljon, pelkkä auringonpaisteessa liikkuminen riittää yleensä, jotta keho saa tarvitsemansa. Mutta jos asut maassa, jossa talvet ovat yleensä pimeitä ja kylmiä, riittävästä D-vitamiinin saannista voi tulla ongelma.

Lisäksi D-vitamiinin puutos on noussut yleiseksi terveysongelmaksi viime vuosina. Nykyaikaisen elämäntavan ja rajallisen auringonvalon vuoksi monilta ihmisiltä puuttuu tämä välttämätön ravintoaine. Onneksi luonto on tarjonnut meille merkittävän ratkaisun Cod Liver Oil muodossa.

D-vitamiinilla on ratkaiseva rooli strong luiden ylläpitämisessä, mielialan säätelyssä, immuunijärjestelmän vahvistamisessa ja yleisen terveyden ylläpitämisessä. Lisäämällä cod liver oil päivittäiseen rutiinisi voit kuroa umpeen kuilun ja varmistaa, että elimistö saa riittävästi tätä välttämätöntä vitamiinia.

 

Kuinka paljon cod liver oil sinun tulee ottaa päivittäin?

Jokaisella cod liver oil on erilaiset annosrajat, mutta löydät suositellun annoksen tuotteidesi kääntöpuolelta.

On tärkeää muistaa, että ravintolisät tulee ottaa tasapainoisen ruokavalion rinnalla eikä korvata ruokaa. Jos et halua tai et voi syödä rasvaista kalaa, ota yhteyttä terveydenhuollon ammattilaiseen lisäohjeita varten.

 

Milloin cod liver oil kannattaa ottaa?

Mihin aikaan on cod liver oil ? Kuten edellä, valitsemasi tuote suosittelee, milloin cod liver oil annos tulee ottaa. Tavallisesti tehokkaan imeytymisen varmistamiseksi kehoon suositellaan Cod Liver Oil ottamista aterioiden yhteydessä ruoan kanssa.

 

Pitäisikö minun ottaa cod liver oil ?

On tärkeää sisällyttää Cod Liver Oil kokonaisvaltaiseen lähestymistapaan terveyteen. Terveellinen elämäntapa sisältää monia näkökohtia, kuten tasapainoisen ruokavalion, säännöllisen liikunnan, stressinhallinnan ja riittävän unen.

Mitä tulee ruokavalioon, cod liver oil voi täydentää ravinnepitoista ruokailusuunnitelmaa tarjoamalla välttämättömiä vitamiineja ja omega-3-rasvahappoja. Sitä ei kuitenkaan pidä luottaa ainoana ravinnonlähteenä. Monipuolinen ja tasapainoinen ruokavalio, joka sisältää erilaisia ​​kokonaisia ​​ruokia, on yleisen terveyden ja hyvinvoinnin kannalta välttämätöntä.

Säännöllinen liikunta on toinen tärkeä osa terveellistä elämäntapaa. Harjoittelu ei tue vain sydän- ja verisuoniterveyttä ja painonhallintaa, vaan myös D-vitamiinin imeytymistä ja käyttöä. Yhdistämällä säännöllinen harjoittelu cod liver oil nauttimiseen voit optimoida hyödyt yleiselle terveydelle.

Stressin hallinta ja riittävä uni jäävät usein huomiotta terveellisten elämäntapojen näkökulmasta. Krooninen stressi ja unettomuus voivat vaikuttaa negatiivisesti immuunijärjestelmäämme ja yleiseen hyvinvointiimme. Cod liver oil anti-inflammatoriset ominaisuudet ja immuunijärjestelmää vahvistavat ravintoaineet voivat tarjota lisätukea terveen stressivasteen ylläpitämisessä ja levollisen unen edistämisessä.

Turskan ja kalanmaksaöljyn lisäravinteet on saatavilla useissa makuissa ja muodoissa, mukaan lukien kapselit, öljyt ja nesteet. Varastossamme on vain kullan standardin mukaisia ​​tuotteita, jotka on uutettu luonnollisesti kokonaisvaltaisen laadun täydentämiseksi.

Cod liver oil merkittävien etujen hyödyntäminen jo tänään lisäämällä se päivittäiseen rutiinisi. Keskustele terveydenhuollon ammattilaisen kanssa tarpeisiisi sopivan annoksen määrittämiseksi. Muista, että terveelliset elämäntavat ovat kokonaisvaltainen lähestymistapa, joten aseta etusijalle tasapainoinen ravitsemus, säännöllinen liikunta, stressinhallinta ja riittävä uni cod liver oil lisäksi. Kehosi kiittää sinua siitä!

 

💊 Pysy ajan tasalla kaikista vitamiini- ja ravintolisätarjouksistamme mennessä tilaamalla uutiskirjeemme tai laita sähköpostiosoitteesi alla olevaan alatunnisteeseen!